Εξωσωματική: Πόσες φορές προσπάθησες χωρίς να το ξέρει κανείς;

Υπάρχουν ταξίδια που δεν φαίνονται από έξω.

Δεν φαίνονται στο πρόσωπό σου στη δουλειά. Δεν φαίνονται στις φωτογραφίες στα social media. Δεν φαίνονται στις συναντήσεις με φίλους όπου χαμογελάς και λες «όλα καλά». Αλλά μέσα σου κουβαλάς κάτι βαρύ: την αγωνία, την προσμονή, την απογοήτευση. Και ξανά από την αρχή.

Η εξωσωματική γονιμοποίηση είναι ένα από αυτά τα ταξίδια. Και αν το έχεις κάνει. ή το κάνεις τώρα, ξέρεις ακριβώς τι εννοούμε.

Τι είναι η εξωσωματική, και τι δεν σου λένε

Η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) είναι η διαδικασία κατά την οποία τα ωάρια γονιμοποιούνται εκτός του σώματος και το έμβρυο εμφυτεύεται στη μήτρα. Είναι επιστημονικό θαύμα και ταυτόχρονα μια από τις πιο απαιτητικές σωματικά και ψυχολογικά εμπειρίες που μπορεί να βιώσει μια γυναίκα.

Ορμόνες, ενέσεις, ραντεβού, αναμονή αποτελεσμάτων. Και μετά -πολλές φορές- η απογοήτευση. Και ξανά από την αρχή.

Αυτό που σπάνια λέγεται είναι το ψυχολογικό κόστος. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο PubMed, τα ποσοστά στρες, άγχους και κατάθλιψης σε γυναίκες που υποβάλλονται σε εξωσωματική είναι σημαντικά υψηλότερα από τον γενικό πληθυσμό. Δεν είναι αδυναμία. Είναι η φυσική απόκριση σε μια εξαιρετικά απαιτητική διαδικασία.

Στρες και εξωσωματική: τι λέει πραγματικά η επιστήμη

Πόσες φορές έχεις ακούσει «χαλάρωσε και θα έρθει»; Και πόσο σε έχει αναστατώσει αυτή η φράση;

Η αλήθεια είναι ότι η επιστήμη δεν έχει ακόμα μια ξεκάθαρη απάντηση και αυτό αξίζει να το ξέρεις.

Ορισμένες έρευνες, όπως αυτή που δημοσιεύτηκε στο PubMed, δείχνουν ότι υψηλότερα επίπεδα στρες σχετίζονται με χαμηλότερα ποσοστά επιτυχίας. Άλλες, όπως η προοπτική μελέτη στο ScienceDirect, καταλήγουν ότι το ψυχολογικό στρες δεν επηρεάζει άμεσα τα αποτελέσματα της εξωσωματικής.

Αυτό που συμφωνούν όλες οι έρευνες; Ότι το στρες της εξωσωματικής είναι πραγματικό, βαρύ και ότι η ψυχολογική υποστήριξη κάνει τη διαφορά. Όχι επειδή «χαλαρώνοντας θα μείνεις έγκυος», αλλά επειδή σε βοηθά να συνεχίσεις το ταξίδι για όσο χρειαστεί.

Με απλά λόγια: δεν φταις εσύ. Και το στρες είναι η φυσική απόκριση σε μια δύσκολη κατάσταση. Όσο σου λένε “χαλάρωσε” μπορεί και αυτό να σε στρεσάρει περισσότερο…

Το ψυχολογικό βάρος που κανείς δεν βλέπει

Σύμφωνα με έρευνα στο CNY Fertility, το ψυχολογικό βάρος της εξωσωματικής και η «κόπωση από τη θεραπεία» είναι από τους πιο συχνούς λόγους που οι γυναίκες σταματούν τη διαδικασία, όχι η επιστημονική αποτυχία.

Αυτό σημαίνει ότι πολλές γυναίκες δεν εγκαταλείπουν επειδή δεν μπορούν να κάνουν παιδί. Εγκαταλείπουν επειδή εξαντλήθηκαν ψυχολογικά, χωρίς υποστήριξη, χωρίς κατανόηση, χωρίς κάποιον να τους πει «σε βλέπω».

Και αυτό είναι κάτι που πρέπει να αλλάξει.

Το κόστος που κανείς δεν μετράει

Όταν λέμε «κόστος» της εξωσωματικής, σκεφτόμαστε συνήθως τα χρήματα. Και αυτά δεν είναι λίγα: ένα βασικό πακέτο εξωσωματικής στην Ελλάδα ξεκινά από περίπου 2.900 ευρώ, χωρίς να συμπεριλαμβάνονται τα φάρμακα, οι επιπλέον εξετάσεις ή οι επόμενες προσπάθειες. Για πολλές οικογένειες, αυτό σημαίνει δανεικά, οικονομίες ετών, θυσίες που δεν τις βλέπει κανείς.

Αλλά υπάρχει ένα κόστος που δεν μετράται σε ευρώ: το συναισθηματικό. Κάθε προσπάθεια που δεν πετυχαίνει. Κάθε αποτέλεσμα που δεν ήταν αυτό που ήλπιζες. Κάθε φορά που χρειάστηκε να το ξεκινήσεις ξανά, σωματικά, οικονομικά, ψυχολογικά.

Και όλα αυτά, τις περισσότερες φορές, σιωπηλά.

Τι σημαίνει πραγματικά «ηρέμησα και ήρθε»

Η Πένυ Μπαλτατζή μοιράστηκε κάτι βαθιά προσωπικό: αφού έχασε την μαμά της που ήταν άρρωστη, ένα γεγονός που αποτελούσε μεγάλο ψυχολογικό βάρος, κάτι ξεμπλόκαρε. Και ήρθαν φυσικά τρία παιδάκια.

Δείτε εδώ το βίντεο:

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη imamamou | μητρότητα χωρίς φίλτρα (@imamamougr)

Δεν το λέμε για να δώσουμε μια εύκολη συνταγή. Γιατί κάθε γυναίκα είναι διαφορετική. Κάθε ιστορία είναι διαφορετική. Και η εξωσωματική δεν αποτυγχάνει επειδή «δεν χαλάρωσες αρκετά».

Αυτό που η ιστορία μας θυμίζει είναι κάτι πιο βαθύ: ότι το σώμα και η ψυχή είναι συνδεδεμένα. Και ότι να φροντίζεις την ψυχική σου υγεία κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη.

Πώς να στηρίξεις τον εαυτό σου κατά τη διάρκεια της εξωσωματικής

Δεν υπάρχει μαγική λύση. Αλλά υπάρχουν πράγματα που πραγματικά βοηθούν:

Ζήτα ψυχολογική υποστήριξη. Θεραπεία, συμβουλευτική, ομάδες υποστήριξης: η επιστήμη δείχνει ότι μειώνουν το άγχος και βοηθούν τις γυναίκες να συνεχίσουν το ταξίδι.

Μίλα σε κάποιον που καταλαβαίνει. Όχι σε κάποιον που θα σου πει «χαλάρωσε». Σε κάποιον που θα καθίσει δίπλα σου στη δυσκολία χωρίς να προσπαθεί να τη λύσει.

Θέσε όρια. Δεν είσαι υποχρεωμένη να εξηγείς σε κανέναν πού βρίσκεσαι στη διαδικασία. Ούτε να δέχεσαι ερωτήσεις που σε πονάνε.

Φρόντισε το σώμα σου. Ύπνος, διατροφή, κίνηση, όχι για να «βελτιώσεις τα αποτελέσματα», αλλά γιατί αξίζεις να νιώθεις καλά μέσα σε μια δύσκολη περίοδο.

Θυμήσου ότι δεν φταις εσύ. Η υπογονιμότητα δεν είναι αποτυχία. Είναι ιατρική κατάσταση. Και η εξωσωματική είναι ένα εργαλείο, όχι κρίση για την αξία σου ως γυναίκα ή ως μελλοντική μαμά.

Συχνές ερωτήσεις

Το στρες μειώνει τις πιθανότητες επιτυχίας της εξωσωματικής; Η επιστήμη δεν έχει ξεκάθαρη απάντηση, κάποιες έρευνες δείχνουν σχέση, άλλες όχι. Αυτό που ξέρουμε σίγουρα είναι ότι η ψυχολογική υποστήριξη βοηθά τις γυναίκες να συνεχίσουν τη διαδικασία, και αυτό από μόνο του αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας.

Πόσες προσπάθειες εξωσωματικής είναι φυσιολογικό να χρειαστώ; Δεν υπάρχει «φυσιολογικό» αριθμός. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Μίλα με τον γιατρό σου για να καταλάβεις τι ισχύει για σένα.

Πώς μπορώ να βοηθήσω μια φίλη που κάνει εξωσωματική; Μην της λες «χαλάρωσε» ή «θα έρθει». Πες της «είμαι εδώ». Ρώτα τι χρειάζεται. Και σεβάσου την ανάγκη της για ιδιωτικότητα.

Υπάρχει ψυχολογική υποστήριξη ειδικά για γυναίκες που κάνουν εξωσωματική; Ναι. Πολλά κέντρα γονιμότητας προσφέρουν ψυχολογική υποστήριξη. Μπορείς επίσης να αναζητήσεις ψυχολόγο με εξειδίκευση στη γονιμότητα ή ομάδες υποστήριξης, διαδικτυακές ή δια ζώσης.

Κάτι τελευταίο

Κάθε γυναίκα που περνά από αυτό βιώνει ένα ταξίδι που μόνο αυτή ξέρει τι της στοίχισε. Και αξίζει να το βλέπουμε, να το αναγνωρίζουμε, αντί να το αγνοούμε πίσω από εύκολες φράσεις και άτοπες συμβουλές.

Αν το κάνεις αυτό το ταξίδι τώρα: σε βλέπουμε. Δεν είσαι μόνη. Και το ταξίδι σου αξίζει σεβασμό, ηρεμία και αγάπη. 🤍

imamamou.gr | μητρότητα χωρίς φίλτρα